Sophrologie & Adolescents
Mieux vivre cette période de transition
L’adolescent n’est plus un enfant et n’est pas encore un adulte. Pendant cette période de transition se produisent des changements significatifs sur le plan biologique, morphologique et psychologique. La crise d’adolescence est liée au bouleversement hormonal. Ces hormones sont à l’origine de transformations corporelles, elles agissent également sur l’humeur, les états d’âme, le comportement.
Les bienfaits de la sophrologie:
Apprendre à s’aimer
L’adolescent pourra intégrer les outils de la sophrologie et les utiliser de façon autonome pour :
- S’approprier l’image de son corps (gestion des complexes…)
- Découvrir ses capacités à se détendre, à être bienveillant avec soi-même, à apaiser ses pensées.
Développer ses capacités
La sophrologie favorise le développement personnel de l’adolescent.
Elle permet de renforcer la confiance et l’estime de soi pour se sentir mieux, se construire, s’affirmer.
Se préparer à un examen
Grâce aux outils de la sophrologie l’adolescent apprend à :
– Mieux gérer le stress, les émotions (ressenties à l’approche des échéances, bac…)
– Mobiliser ses potentiels
– Développer la concentration, l’attention…
– Retrouver un sommeil de qualité
Lutter contre les maux qui le touchent
La sophrologie aidera l’adolescent à gérer ses émotions et à mieux vivre cette période de transition pour contrer la tendance à :
S’isoler, s’opposer, se décourager (fléchissement scolaire…), s’exposer aux addictions (alcool…)
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour des séances à domicile sur Villeneuve d’Ascq, Croix, Lille ou leurs environs.
*La sophrologie est une thérapie brève, un soin de support complémentaire aux suivis médicaux et ou psychologique menés en parallèle. Elle ne peut se substituer à ces suivis.