Sophrologie & Personnes âgées

La sophrologie est un outil adapté pour accompagner avec bienveillance et douceur les personnes âgées. Elle permet de répondre aux besoins spécifiques des séniors pour favoriser leur bien-être.
Le sophrologue veille à adapter et à proposer avec beaucoup de précaution les exercices à exécuter par la personne âgée afin de sécuriser la pratique pour la rendre agréable et efficace.

La sophrologie permet à la personne âgée de :
– Préparer et vivre sereinement sa retraite.
– Améliorer son sommeil
– Activer la vitalité

Mentalement, la sophrologie permet de maintenir durablement sa mémoire en apprenant à éliminer son stress, à renforcer sa capacité de mémorisation et à lutter contre la dépression.

Physiquement, la sophrologie accompagne la personne âgée qui souffre de troubles de l’équilibre, elle lui permet de se déplacer sereinement au quotidien. Pour cela, la personne âgée apprend à éliminer sa peur et à développer la confiance en son corps.