Sophrologie et entreprise
La sophrologie: la clé du bien-être et de la performance au travail au quotidien.
La sophrologie permet de créer une atmosphère calme et favorable à l’épanouissement individuel du salarié, à son bien-être et à la réussite des objectifs de l’entreprise.
Comment la sophrologie favorise le bien-être du salarié dans l’entreprise ?
Le sophrologue transmet des outils :
Des exercices simples basés sur la respiration, des mouvements doux et des relâchements musculaires.
Des visualisations positives pour activer le bien-être ou faire émerger les ressources.
Ces deux types d’exercices solutionnent rapidement et efficacement les problématiques de stress, d’anxiété. Cette méthode est donc appropriée pour lutter contre l’épuisement professionnel des salariés, des dirigeants et pour prévenir le risque de burn-out…
Le bien-être des salariés et des dirigeants réside également dans leur capacité à lâcher prise. Les outils de la sophrologie permettent de lâcher prise pour évacuer la pression et se libérer de ses peurs pour ainsi pouvoir se recentrer et positiver.
La sophrologie est un allié de poids pour le bien-être au travail elle apporte une réponse adaptée et efficace pour, améliorer le sommeil, retrouver une énergie physique et mentale, soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques.
Comment la sophrologie favorise la performance au travail ?
Elle permet de :
Se préparer à la prise de parole devant un auditoire dans l’entreprise.
Gérer le trac et ses manifestations physiques (tremblements, rougissements…)
Renforcer la confiance en soi
Développer son aisance
Accroître la motivation
Développer la créativité
Elle se révèle une aide précieuse :
Pour améliorer la cohésion, le travail en équipe
Pour apprendre à mieux gérer le temps et à prioriser les actions
Une fois par semaine
Pour évacuer le stress
Pour prendre la parole en public …
Une fois par semaine ou deux fois par mois
Groupe ouvert
Séances bien-être:
Pour se détendre
Pour lâcher prise…
Une fois par semaine ou deux fois par mois
Même groupe de participants ayant un objectif commun
L’objectif de ces séances est défini en amont
avec les dirigeants et le cas échéant avec les
salariés également.
Exemple d’objectifs:
Gérer le stress
Développer la confiance en soi
Renforcer la cohésion de groupe
Prévention des troubles musculosquelettiques
Prenez rendez-vous pour une consultation de sophrologie à Villeneuve d’Ascq, Croix, Lille.