Sophrologie & Perte de poids

La sophrologie: un allié de poids pour mincir tout en douceur.

Vous commencez un régime, la sophrologie vous accompagne pour mincir en douceur. Elle sera un soutien non négligeable dans votre parcours minceur.
Lorsque vous êtes stressé(e) ou que vous ressentez une émotion inconfortable, votre premier réflexe est de manger. L’aliment devient un moyen de vous réconforter suite à une frustration ou une sensation de culpabilité.
La sophrologie vous permet de chasser cette mauvaise habitude en vous apprenant à mieux gérer vos émotions négatives, à être à l’écoute de votre corps, tout en vous permettant de développer vos sens tels que le goût, l’odorat…
Vous êtes alors en mesure de manger en conscience.
Manger en conscience, c’est prendre du plaisir à manger, à être capable de choisir les aliments bons pour soi et à reconnaître les signes de satiété.

Comment la sophrologie peut m’accompagner dans mon objectif de perte de poids ?

La sophrologie active le mécanisme d’oxydation des graisses grâce à la respiration et favorise une image plus positive de soi. 

Elle vous aide à :

– Identifier plus facilement les facteurs qui ont favorisé votre prise de poids.
– Mieux connaître votre corps.
– Vous détourner des aliments trop sucrés, trop gras, rassurants et à faible valeur nutritionnelle.
– Calmer les sensations de faim et être rassasié plus vite.
– Booster vos motivations.