Sophrologie et grossesse
Pour bien vivre votre grossesse et l’accouchement.
Je vous accompagne avec bienveillance et douceur, je m’applique à répondre à vos besoins tout en adaptant l’accompagnement sophrologique à vos capacités et ce à chaque étape de votre grossesse. La sophrologie vous apporte détente, calme et sérénité. La détente de maman favorise le calme de bébé à venir, il entrera dans la vie en douceur. Vous allez apprendre des techniques de respiration, faire des mouvements doux pour vous relaxer et vivre les visualisations positives. Ces techniques vont vous permettre de vous libérer de vos angoisses, de vos appréhensions. Ainsi vous relâchez votre corps et envisagez les évènements de manière positive afin de retrouver le bien-être.
Pendant la grossesse
La sophrologie vous procure des techniques simples et efficaces pour canaliser l’hyperémotivité (se libérer de ses peurs liées à la grossesse, à l’accouchement) et bien vivre les changements corporels liés à la grossesse.
Vous apprenez également à gérer la douleur ( lombaires…) et les maux de grossesse (nausées…) ou encore à vivre paisiblement l’alitement.
La sophrologie permet de bien vivre son accouchement que ce soit par voie basse ou par césarienne.
Vous apprendrez à gérer vos émotions et à ne pas laisser place à la panique.
Vous serez capable de faire émerger votre force intérieure et de gérer vos contractions plus efficacement grâce à la respiration. Vous serez actrice de votre accouchement. Je vous ferai visualiser l’avant accouchement, l’accouchement et l’après accouchement ceci dans le but de conditionner positivement votre mental pour vivre toutes ces étapes plus sereinement.
Après l’accouchement
Avec la sophrologie vous pouvez favoriser de façon durable la récupération, la vitalité.
Elle est une aide précieuse pour renforcer le lien avec le bébé pour une maman sereine et un bébé heureux, mais aussi pour maintenir l’équilibre mère-femme.
La sophrologie et la PMA
Être bien dans sa tête et dans son corps, avoir le moral et être sereine au quotidien optimise les chances de réussite d’une fécondation in vitro ou d’une insémination.
Les obstétriciens reconnaissent que lors de la procréation médicale assistée le stress diminue réellement les chances de fécondation de l’ovule.
Lors de l’accompagnement sophrologique, je réalise et adapte les séances en fonctions de vos besoins.
À chaque étape clé de la PMA vous visualisez un vécu positif des interventions successives.
Comment la sophrologie vous accompagne lors de la PMA ?
L’accompagnement sophrologique lors de la PMA commencera par un temps d’apaisement pour être plus sereine et être en capacité de contrôler ses pensées afin de potentialiser le traitement hormonal voir d’optimiser la stimulation ovarienne.
Grâce aux outils de la sophrologie, vous favorisez la confiance en votre corps avant la ponction d’ovocytes et vous renforcerez la capacité à être enceinte avant le transfert embryonnaire.
La sophrologie vous accompagne afin que vous puissiez vivre plus sereinement la période d’attente des résultats.
*La sophrologie est un accompagnement complémentaire aux suivis et traitements des médicaux, elle ne peut se substituer à eux.