Sophrologie et fibromyalgie

La fibromyalgie est une affection chronique qui atteint 2 à 6% de la population.

Elle se manifeste par des douleurs musculosquelettiques diffuses généralement associées à de la fatigue chronique, des troubles du sommeil, des engourdissements…
La personne fibromyalgique peut également ressentir des picotements, des brûlures ou encore souffrir de maux de tête.
Elle peut être impactée mentalement, manifester de l’anxiété, souffrir d’un syndrome dépressif ou encore avoir des troubles de la mémoire et/ou de la concentration.
La personne atteinte de fibromyalgie a tendance à s’isoler car elle réduit ses déplacements, ses activités par peur de souffrir.
Cet isolement nourrit la solitude et le manque de confiance en soi.
De plus, la fréquence et l’intensité des crises sont fortement amplifiées par le stress.
Des symptômes qui peuvent être efficacement apaisés et diminués par la pratique de la sophrologie pour assurer un mieux-être.
La sophrologie apporte une aide précieuse sur le plan physique comme sur le plan psychologique.

Sur le plan physique :
Les outils de la sophrologie permettent de gérer la douleur et d’en diminuer l’intensité

Sur le plan psychologique et émotionnel :
La sophrologie apporte un mieux-être car elle permet de se détendre, de gérer son stress, de chasser ses angoisses et son anxiété. De ce fait, la personne fibromyalgique dispose alors des atouts nécessaires pour sortir de son état de déprime.
La pratique des visualisations positives dans lesquelles la personne est amenée à un état de conscience modifiée permet d’induire des changements biologiques tels que la diminution des hormones du stress et l’augmentation des endorphines qui procurent une sensation de bien-être et soulagent la douleur.