Sophrologie & Acouphènes
Mieux vivre avec les acouphènes
En France, 1 personne sur 4 souffre d’acouphènes.
Un acouphène est la perception d’un bruit qui n’est pas produit par l’environnement (cela peut-être le plus souvent un sifflement, un bourdonnement…)
Qu’il soit chronique ou ponctuel, il est à l’origine d’une véritable souffrance. La sophrologie peut apporter un soulagement aux personnes acouphéniques.
Comment la sophrologie peut m’aider?
En séance, vous pratiquez deux types d’exercices.
– Des exercices de relâchement musculaire et des mouvements doux alliés à la respiration.
– Des visualisations (imageries mentales).
L’accompagnement sophrologique vous aide à mieux tolérer et à mieux gérer vos acouphènes en favorisant un processus d’habituation .
L’autre intervention en sophrologie consiste à faire baisser l’intensité de la perception de l’acouphène amplifiée soit par l’environnement, soit par l’anxiété et la fatigue éprouvée par la personne acouphénique.
Pour cela, le sophrologue va vous transmettre les outils pour réussir à relâcher les tensions corporelles, mentales et pour réduire le stress.
Il s’attachera également à favoriser la récupération en vous permettant de retrouver l’énergie .
Vous serez capable de retrouver une stabilité émotionnelle et de mieux gérer les troubles de l’humeur ceci dans le but de retrouver le plaisir de communiquer, d’être en groupe pour une vie plus agréable.
La sophrologie ne se cantonne pas au problème des acouphènes. Elle permet également de :
– Mieux vivre le port de prothèses auditives.
– Lutter contre l’acousie et la maladie de ménière.
*La sophrologie est un soin de support aux suivis et traitement médicaux.