Sophrologie
Le bien-être entre vos mains, aujourd’hui, demain.
Corinne Destailleurs votre sophrologue à Villeneuve d'Ascq
La sophrologie, pour vous aider, vous soulager et avancer
Je m’appelle Corinne Destailleurs, je suis sophrologue certifiée (RNCP) et j’exerce sur Villeneuve d’Ascq au 2/32 chemin des vieux arbres, et j’interviens également à Croix, Lille et leurs environs.
Je vous propose des séances individuelles ou en groupe.
En consultation à domicile ou en visioconférence mon domaine d’intervention est très large. Il comprend notamment :
- La gestion :
Du stress et des émotions
Des douleurs aiguës chroniques
Des phobies (scolaires…)
Prévention du burn out - La lutte contre les troubles :
Du sommeil
Des apprentissages
De l’alimentation
D’addiction
De l’audition (acouphènes…) - La préparation d’un évènement :
Examen, compétition sportive…
Grossesse, accouchement, PMA… - L’accompagnement face à la maladie :
Cancer, fibromyalgie, sclérose en plaques…
- L’accompagnement des enfants, des adolescents
- Le développement personnel :
Stimuler la confiance en soi
Renforcer l’estime de soi…
LA SOPHROLOGIE POUR QUI?
La sophrologie, des bienfaits pour tous:
– Les enfants à partir de 5/6 ans
– Les adolescents
– Les adultes, personnes âgées
– Les personnes malades, à mobilité réduite
– Les salariés et dirigeants d’entreprise
LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui favorise l’équilibre physique, mental et émotionnel. Cette thérapie brève vous permet de mieux vous connaître, de retrouver le bien-être et de révéler votre potentiel grâce à la combinaison d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale.
En quelques séances, vous posséderez des outils bien-être efficaces :
– Des exercices de relaxation.
Ce sont des mouvements doux, des relâchements musculaires alliés à la respiration. Des exercices de relaxation simples, rapides que vous effectuez debout ou assis les yeux fermés. Après avoir pratiqué les exercices avec le sophrologue vous êtes en mesure à l’issue de la séance de les réaliser seul chez vous quand le souhaitez pour retrouver le bien-être.
Ces exercices vous permettent de prendre conscience de vos ressentis, d’apaiser vos tensions internes et de consolider votre équilibre mental.
– La visualisation
Lors de la visualisation vous êtes assis ou allongé les yeux fermés. Vous vous laissez guider par la voix du sophrologue qui vous emmène dans une profonde détente par la visualisation d’images apaisantes et de souvenirs positifs. Cette imagerie mentale permet également d’anticiper de manière positive un évènement stressant (examen…) et de faire émerger vos ressources.
QUELS SONT LES GARANTS DE L’EFFICACITÉ DES EXERCICES ?
– L’instauration d’un climat de confiance entre vous et le sophrologue.
– La personnalisation des exercices de relaxation et des visualisations par votre sophrologue optimise les bénéfices de chaque séance.
Pour personnaliser les outils de la sophrologie, le sophrologue utilise des images des lieux, des souvenirs, des objets que vous avez évoqué avec lui.
Des images que vous aimez et que vous associez au bien-être, au calme, à la détente…
Les personnalisations amplifient les effets de la méthode, vos sensations positives sont démultipliées, car ces images répondent à vos besoins spécifiques pour atteindre votre objectif d’accompagnement défini lors de la première séance.
– La pratique régulière des exercices de relaxation dynamiques et l’écoute des enregistrements audio des visualisations afin d’agir positivement sur votre corps et votre mental.
Toutes ces conditions réunies vous permettent de retrouver le bien-être dans votre vie personnelle comme dans votre vie professionnelle.
Prenez rendez-vous pour une consultation de sophrologie à domicile sur Villeneuve d’Ascq, Croix, Lille.
Dans quels cas consulter un sophrologue ?
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